Rabu, 18 November 2009

Mengatasi Tumit Pecah-Pecah

Mungkin banyak cara mengatasi tumit kaki pecah-pecah, karena tumit pecah pecah itu tidak indah kelihatannya. Masalah ini mungkin dikarenakan karena penebalan kulit kaki.

Jika kamu punya masalah dengan kulit tumit kaki pecah-pecah, kamu bias coba dua cara berikut ini mudah-mudahan tidak balik lagi.

Cara pertama :

- Ambil kemiri secukupnya.
- Bakar kemiri sampai menghitam lalu tumbuk sampai halus.
- Olesi kemiri pada tumit kaki yang pecah-pecah tersebut, tapi sebelumnya cucilah kaki dan rendam dengan air hangat selama beberapa menit.

Cara kedua :

- Cucilah kaki terlebih dahulu dan rendam dengan air hangat.
- Ambil jeruk nipis secukupnya.
- Belah jeruk nipis tersebut lalu oleskan pada tumit kaki yang pecah-pecah tersebut secara merata.
- Setelah kering olesi lagi dengan bawang putih.
- Lakukan pada pagi dan malam selama 3 hari sampai minggu.

Dengan cara diatas tumit kaki yang pecah-pecah mudah-mudahan akan mulus kembali.

Selamat mencoba…..

Minggu, 15 November 2009

Memelihara Kuku

Tanpa kita sadari kuku kita punya pengaruh pada penampilan dan kesehatan kita. Kuku yang bersih akan kelihatan cantik dan bersinar, orang pun akan menilai kita orang yang bersih secara penampilan.

Tapi jika kuku kita kotor dan tak terawat, selain kita bisa cacingan penampilan kitapun terlihat sangat buruk dan jorok.

Untuk itu kita perlu merawat kuku kita agar selalu sehat dan terawat, tidak perlu perawatan mahal seperti pedikur dan menikur, dengan cara sederhana pun kita bisa mendapatkan kuku yang sehat dan terawat, caranya :

- Cucilah tangan dengan air dingin kemudian siapkan beberapa suing bawang putih, kupas.
- Potong bawang putih menjadi beberapa bagian.
- Tusuk-tusukkan bawang putih tersebut pada kuku dan usapkan juga pada punggung kuku.
- Setelah itu cucilah dengan air hangat.
- Lalu rasakan manfaat dan bedanya pada kuku anda.


Selamat mencoba…

Selasa, 01 September 2009

Tips Puasa : Supaya Jadi Amal

Capeek banget … berat rasanya saat hari pertama puasa, maklumlah udah setahun yang lalu baru ketemu puasa lagi sekarang, jadi terasa berat deh…

Tapi itu hari pertama aja, di hari kedua sudah mulai sedikit terbiasa, walau agak-agak lupa. Terkadang pengen minum pas lagi panas-panasnya, pas ngambil gelas.. ada yang ngingetin, yahh..gak jadi deh lupa, padahal kalo lupa, kata ustad puasanya gak batal kan…,.. nasib.

Hari ketiga ini, udah mulai kuat neh.. gak takut haus ama lapar lagi. So siap tempur ayo maju terusss.. (he..he.. kayak mo perang aja..) tapi benar kan, kita perang melawan nafsu kita sendiri, jadi harus siap untuk menang.

Semua tips puasa udah aku baca supaya puasanya jadi amal semua agar gak ada yang sia-sia. Karena kalo puasanya gak bener, cuma dapat laparnya doang, percuma aja bro… rugi dunia akhirat pasti nyesel deh nanti.!!

Jadi pesannya :

1. Perbanyak tidur kalo gak kuat nahan omongan dan tindakan yang kurang baik di bulan puasa ini, karena dengan tidur kita akan lebih terjaga puasanya, tapi jangan berlebihan.
2. Kalo sholat taraweh jangan cepat cepat pulang, dengerin dulu ceramah ustadnya, supaya ilmu bertambah selain itu bisa kenalan ama cewe-cewe yang muslimah yang pasti baik-baik orangnya.
3. Ngabuburit itu perlu sambil cari ta’jil kita beramal membantu orang yang mencari nafkah di bulan puasa.
4. Banyak-banyak berdo’a di bulan puasa karena doa di bulan ini mudah dikabulkan, kesempatan bro.. buat minta motor atau ps 3…he..he.. mudah-mudahan terkabul.


Itu sekedar pesan moral yang umum, semoga bisa jadi amal yang baik di bulan puasa ini…aminnn.

Minggu, 12 Juli 2009

Ingin Sehat : Tips Berobat Murah Dengan Dokter Spesialist

Oleh Mochlis
Siapa yang tidak ingin Sehat tapi setiap orang pasti pernah sakit, entah karena sesuatu yang diketahui ataupun tidak dia ketahui penyebab ganguan kesehatannya. Bagi yang diketahui penyebabnya mungkin bisa di carikan obat yang murah, seperti jika kita sakit kepala kita bisa mencari bodrex di kedai atau di warung-warung pinggir jalan. Tapi jika penyakitnya tidak diketahui mau tidak mau kita harus ke dokter jika ingin sehat.

Dokter, mungkin bagi sebagian orang adalah tempat berobat yang mahal, resep obat yang harus ditebus dengan jenis obat yang tidak dimengerti, apalagi jika penyakit kita menyangkut sesuatu yang harus ditangani dokter Spesialist pasti harus menyiapkan biaya yang sangat banyak, mulai dari periksa sampai menebus obatnya.

Tapi sebenarnya ada cara untuk menghemat biaya ketika kita berobat ke dokter atau pun dokter Spesialist. Jika harus ke dokter, tanyakan sejelas-jelasnya apa penyakit yang kita derita melalui diagnosanya :

1. Tanyakan apa pantangan dan apa yang dianjurkan, setelah itu jangan tebus resepnya cukup kita carikan obat luar yang kira-kira lebih murah dan terbukti bisa mengobati penyakit yang sama lalu ikuti pantangan dan anjurannya.
2. Jika terpaksa harus menebus resep, tanyakan sejelas-jelasnya obat apa saja yang dia berikan apa jenisnya dan untuk apa. Pilih obat yang memang untuk penyakit tersebut dan tebus separohnya.
3. Dan untuk jenis yang lain seperti obat vitamin bisa di gantikan dengan buah, dan untuk obat antibiotik bisa di gantikan dengan makanan yang mengandung serat dan anti oksidan tinggi.
4. Jika terbukti kita membaik dengan obat dari dokter, kita tebus lagi separonya tapi jangan dengan resep cukup kita tanyakan kepada apotik obat yang sama. Karena obat dengan resep lebih mahal dari tanpa resep walau jenisnya sama.

Dengan cara demikian kita bisa mengurangi biaya kita berobat ke dokter spesialist, selain itu juga kita bisa banyak belajar jenis obat dari dokter, sehingga apabila kita mengalami gejala yang sama kita tinggal membeli obat yang sama tanpa harus ke dokter lagi.

Semoga tips di atas berguna bagi kita yang ingin berobat dengan biaya yang lebih ringan. Tapi anjurannya lebih baik menjaga kesehatan dengan banyak memakan buah dan banyak minum air putih, karena itu anjuran umum semua dokter.

Senin, 06 Juli 2009

Pengen Langsing Dengan Latihan Ringan Tapi Hasilnya Drastis

Oleh Mochlis
Apa yang membuat seseorang tetap langsing, salah satunya adalah olah raga yang teratur walaupun semua orang mengakuinya tapi hanya sedikit yang mempraktekkannya. Karena merasa olah raga itu membuang waktu dan tenaga.

Sebagian orang sering pergi ke gym untuk membentuk tubuhnya, sebagian lagi sering pergi aerobic agar tubuhnya tetap langsing dan segar. Tapi jika digabungkan keduanya akan mendapatkan hasil yang luar biasa.

Olah raga seperti itu mungkin berat bagi asebagian orang dan juga harus mengeluarkan banyak biaya. Tapi kalau hanya untuk menjaga bentuk tubuh atau melangsingkan tubuh tidaklah perlu sampai aktif di gym atau mengikuti aerobic.

Cukup latihan sederhana dirumah dengan barbell seberat 1 sampai 2 kilo selama 10 menit dan di lanjutkan dengan jalan santai selama 20 menit, dan dilakukan 2 kali seminggu sudah cukup membuat tubuh kita segar dan tetap langsing.

Tidak berat kan.. memang latihan ringan seperti itu sebenarnya sudah cukup bagi kita untuk tetap menjaga tubuh tapi juga jangan lupa untuk menjaga dalam memilih makanan yang tepat untuk kita, agar latihan kita tidaklah sia-sia serta jangan lupa untuk istirahat yang cukup 7 jam dalam sehari semalam.

Jumat, 03 Juli 2009

Rahasia Tetap Langsing Walau Makan 4 Kali Sehari

Oleh Mochlis
Makanan adalah sumber tenaga bagi tubuh kita termasuk sumber potensi bagi kita untuk melangsingkan tubuh kita karena dengan memakan makanan yang tepat, zat zat yang terkandung dalam makanan tersebut malah akan membakar lemak yang ada di tubuh kita.

Mungkin anda bertanya apakah ada makanan yang bisa membuat kita langsing atau apakah mungkin makanan bisa membakar lemak yang ada di tubuh kita? Jawabannya, ada.

Menurut pakar gizi Indonesia Wied Harry Apriadji, makanan bagi golongan darah tertentu bisa memicu bertambahnya berat badan kita tapi berefek sebaliknya bagi golongan darah yang lain. Contohnya Daging sapi segar bagi sebagian orang umum mengatkan bisa membuat gemuk karena banyak mengandung lemak.

Tapi tahukah anda bahwa daging bagi orang yang bergolongan darah “O” justru akan membuat dia menjadi sehat yang langsing karena orang yang bergolongan darah “O” mempunyai produksi asam lambung yang lebih banyak dari golongan darah yang lain.

Apel mungkin bagi sebagian besar orang mengatakan sangat bagus untuk program diet karena banyak mengandung serat dan anti oksidan yang tinggi. Tapi bagi orang yang bergolongan dara”O” justru sebaliknya apel adalah pemicu bertambahnya berat badan bagi orang yang bergolongan darah “O”.

Jadi sebenarnya bagaimana cara kita memilih makanan yang tepat bagi kita sehingga walaupun kita makan empat kali dalam sehari atau lima kali sekalipun tubuh kita tetap langsing dan ideal.

Kamis, 02 Juli 2009

Diet Sehat Yang Sempurna

Oleh Mochlis
Lebih dari sepertiga orang dewasa di Indonesia mengalami yang namanya obesitas atau kegemukan. Dan sebagian mereka juga melakukan program diet untuk menurunkan berat badannya. Tapi hanya kurang dari sepuluh persen yang berhasil, dan selebihnya berhenti di tengan jalan dan yang lainnya malah bertambah berat badannya.

Kenapa ini bisa terjadi? Jawabannya adalah karena mereka salah mengerti tentang diet tersebut. Mereka terlalu fokus untuk menurunkan berat badan dengan tidak makan karbohidrat atau bahkan olah raga yang berlebihan.

Diet yang sempurna adalah diat yang memakan cukup makanan tidak melebihi takaran atau porsi yang dianjurkan, olah raga yang cukup dan teratur serta tidur yang cukup dan berkualitas.

Dengan melihat deskripsi diet diatas kita bisa mempolakan diet yang sempurna itu seperti
1. Makan tiga atau empat kali sehari dengan pola yang teratur.
2. Olah raga teratur seminggu tiga kali.
3. Tidur yang cukup 7 jam sehari semalam.

Jadi diet yang sempurna tidaklah berat dan menyiksa kita hanya perlu hidup teratur saja dengan pola makan yang dijaga, dan menggerakkan badan dengan olah raga, serta istirahat yang cukup sudah bisa membuat kita sehat dan membentuk badan kita proporsional.

Senin, 25 Mei 2009

Bagaimana Mimpi Mempengaruhi Kita

Oleh Mochlis
Mimpi, setiap orang yang masih hidup dan normal pasti mengalaminya. Kenapa kita harus bermimpi? Salah satu alasannya mungkin agar semua masalah yang tidak bisa kita selesaikan di dunia nyata bisa di selesaikan di dunia mimpi ini.

Atau agar kita bisa memaknai bahwa diri kita ini tidak saja berupa fisik tapi juga memiliki jiwa atau roh. Salah satu buktinya ketika kita bermimpi kita berbicara walaupun tidak memakai mulut, kita mendengar walupun saat itu kita sedang tidak memakai telinga kita dan kita bisa melihat walaupun mata kita sedang terpejam karena tertidur lelap.

Sungguh suatu keajaiban yang luar biasa, tapi tidak semua orang menyadarinya, bahkan mungkin termasuk anda. Sebagian orang ada juga yang memaknai mimpi sebagai suatu pertanda akan suatu kejadian yang akan terjadi maupun yang sudah terjadi.

Mimpi menurut ahli tafsir mimpi ada tiga macam berdasarkan pola waktunya yaitu
- mimpi pertanda akan terjadi
biasanya mimpi ini terjadi pada waktu menjelang subuh (saat kita terbangun sudah subuh) dan tepat tengah hari (siang bolong)
- mimpi karena penasaran
terjadi saat kapan saja saat kita tertidur dan selain waktu diatas.
- dan mimpi sebagai bunga tidur
biasanya terjadi saat kita tertidur di pagi hari atau sore hari.

Mimpi pertanda akan terjadi ini menjadi dua macam yaitu mimpi buruk dan mimpi yang indah, merupakan mimpi yang dijadikan pertanda bagi sebagian orang bahwa apa yang akan terjadi berdasarkan petunjuk dari mimpi tersebut. Contoh mimpi di gigit ular pertanda dapat jodoh dan lain sebagainya.

Mimpi karena penasaran bisa terjadi karena kita penasaran akan suatu masalah yang kita hadapi yang tidak terselesaikan akhirnya terbawa ke dalam mimpi seakan kita sudah menyelesaikannya.

Mimpi sebagai bunga tidur adalah mimpi hal-hal yang membuat sesorang itu bahagia atau sedih karena mimpi yang dialami layaknya ia sudah menonton sebuah acara sinetron di TV.

Dari pengertian mimpi diatas mungkin kita sudah bisa menganalisa mimpi apa kita sebenarnya dengan melihat pola waktu diatas dan itupun tergantung kita sendiri mau percaya apa tidak semua itu ada di tangan anda.

Cara Lama Mengajari Anak

Oleh: Mochlis
Hari ini saya sedang kesal, pasalnya anak saya yang pertama bermain sepeda dari pagi menjelang siang hingga menjelang sore belum juga pulang. Sungguh dia sudah membuat istri saya kha¬watir “Yah, tolong cari si Iiz sudah hampir sore gini dia belum pulang”. Keluh istriku.

Lalu tanpa membantah lagi saya langsung mengambil motorku dan langsung me¬luncur ke¬luar mencari Iiz. Setelah lama berputar-putar akhirnya saya menemukan dia se¬dang bermain ber¬sama teman-temannya yang tidak saya kenal dan tanpa memikirkan perasaan dia saya langsung me¬marahi dan meneriaki dia supaya cepat pulang.

Dengan perasaan takut dia langsung mengambil sepedanya dan pulang mengikuti saya, dengan perasaan yang sangat kesal sesampainya di rumah saya langsung memarahi dia habis-habisan dengan sedikit tindakan kekerasan sambil memberinya nasehat agar dia ti¬dak membuat orang tua¬nya khawatir lagi.

Begitulah kita sebagai orang tua terkadang dengan perasaan kesal bisa melalukan apa saja terha¬dap anak kita yang kita anggap bersalah, dan tanpa memikirkan perasaannya kita memarahi dia di depan teman-temannya.

Lalu kita berharap dia akan mengerti dan memahami kita, dan kemudian mau patuh kepada kita orang tuanya yang selalu tau yang terbaik untuk dia. Apakah memang itu cara terbaik kita sebagai orang tua dalam mendidik anak-anak kita?

Karena kita pun diajar oleh orang tua kita dulu dengan cara itu, apakah itu merupakan tradisi tu¬runan yang selalu di pakai dari jaman ke jaman? Atau apakah ada cara yang lebih manusiawi yang cukup mendidik sehingga anak-anak itu mau mengerti akan perasaan kita sebagai orang tuanya?

Minggu, 24 Mei 2009

Air Mineral Sehatkah?


Oleh Mochlis
Air mineral adalah air yang sangat banyak di gunakan oleh orang Indonesia saat ini, karena air mineral sangat praktis tidak perlu dimasak dan masarakat pun sangat percaya akan kebersihan air tersebut.

Karena melihat kecenderungan ini maka banyak orang yang meilhat peluang di balik ke¬butuhan masarakat ini. Karena semua orang butuh air untuk di minum, selain tidak perlu repot di masak air ini juga praktis tinggal di tuang dan langsung di minum karena ingat saja masarakat percaya akan kehigenisannya.

Orang-orang yang melakukan bisnis air mineral ini pun mulai tumbuh di mana-mana karena banyaknya permintaan dari masarakat. Kita memang cendrung mencari yang praktis sehingga kita kadang mengabaikan kesehatan kita sendiri.

Untuk merek-merek terkenal air mineral ini mungkn terjaga kualitasnya tapi bagi pengusaha air mineral yang kini banyak tumbuh di masarakat belum tentu. Entah dari¬mana mereka mengambil air tersebut bisa saja mereka mengambil air dari sungai-sungai atau air laut yang di suling.

Oleh karena itu sebenarnya air yang dimasak dirumah kita sendiri yang kita tau kualitas airnya itu lebih baik daripada membeli air mineral dari toko-toko air isi ulang. Tapi bagi penduduk yang tinggal dipinggir kali atau di daerah yang sulit mendapatkan air bersih air isi ulang ini adalah pilahan yang baik karena lebih bersih dari air yang ada lingkungan kumuh tersebut .

So.. semua itu ter gantung pilihan kita air mana yang akan kita pakai ini hanya sekedar tulisan pendapat belaka, jangan diambil ati bagi para penjual air mineral ya… peace….

Lihat Artikel saya yang lain : Makan Sayur Sehat lo.., Cara Sehat Memandikan Bayi

Selasa, 28 April 2009

Makan Sayur Sehat lo...


Oleh Mochlis
Sayur-sayuran, padi-padian, buah-buahan, kacang-kacangan adalah makanan yang baik bagi pertumbuhan anak. Sayuran kaya akan karbohidrat kompleks,protein,serat vitamin, dan mineral yang diperlukan tubuh untuk pertumbuhan.

Sayur-sayuran dan buah-buahan juga mengandung antioksidan, seperti vitaminC, Vitamin E dan karatenoid. Zat gizi ini mampu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat oksidasi. Sayur-sayuran, buah-buahan, padi-padian, dan kacang-kacangan mengandung unsur yang dapat melindungi anak dari penyakit jantung dan kanker.

Kandungan serat dalam sayur dan buah juga melancarkan pencernaan, sebuah studi perkembangan kesehatan menemukan bukti bahwa anak yang banyak mengkonsumsi sayuran memiliki IQ diatas rata-rata serta memberikan jaminan perkembangan otaknya normal.

Jadi siapa yang ingin sehat dan pintar jangan ragu makan sayur dan buah tidak harus mahal lo...

Rabu, 22 April 2009

Cara Sehat Memandikan Bayi

Oleh Mochlis

Saat bayi kita baru lahir, keadaan tubuhnya masih sangat rentan sehingga kata orang bentuk bayi yang kurang sempurna bisa diperbaiki dikarenakan proses kelahiran.
Salah satu bagian tubuh bayi yang mudah dibentuk adalah bagian kepala, karena kepala bayi sangat lunak dengan metode pengurutan yang benar.

Mengurut kepala bayi tidak sama dengan mengurut orang dewasa, proses ini bisa dilakukan waktu memandikan bayi. Kini banyak orang yang kurang mengetahui akan hal itu mereka cenderung menerima kondisi bayi apa adanya, padahal dengan cara memandikan bayi sambil mengurut kepalanya akan membentuk kepala bayi yang miring atau memanjang menjadi bulat kembali.

Kebanyakan orang dalam memandikan bayi hanya memalui prosedur standar yaitu dengan bak mandi bayi lalu digosok bagian tubuhnya dengan kain lembut atau kapas yang dibasahi dengan air hangat.

Sebenarnya cara yang sehat dalam memandikan bayi adalah dengan cara memendikan bayi diatas pangkuan ibunya yang sedang duduk berselonjor kaki. Adapun cara meletakkannya dengan meletakkan bayi tengkurap di atas paha ibu, kemudian di siram dari kepala sambil di urut dari kaki sampai kepala .

Cara ini efektif karena melancarkan peredaran darah bayi serta memperkuat otot-otot bayi agar lebeh cepat perkembangannya

Selasa, 21 April 2009

Teh Telor Minuman Kesehatan

Oleh Mochlis

Teh telor
merupakan minuman khas orang Sumatra barat, Teh telor bermanfaat untuk menambah stamina tubuh serta menghilangkan keletihan dan kepenatan. Teh telor baik diminum pada pagi hari atau malam menjelang tidur. Sebagian orang percaya bahwa teh telor bisa untuk menabah gairah sexual.

Memang belum ada penelitian tentang teh telor ini, tapi melihat kandungan dari kuning telur yang banyak mengandung protein serta gula yang banyak mengandung kalori yang baik untuk stamina maka tidak salah orang berpendapat teh telor untuk stamina tubuh dan mengatasi keletihan.

Teh telor di Sumatra barat merupakan salah satu menu untuk sarapan pagi dan banyak di jumpai di kedai-kedai kopi dan restoran.

Jika anda tertarik ingin membuat teh telor sendiri saya akan memberikan resepnya sehingga anda dapat membuat sendiri dirumah.


Resep Teh telor:

Bahan:
1. telur ayam kampung atau telur itik satu buah diambil kuningnya saja
2. gula dua sendok makan
3. teh tawar satu gelas
4. susu kental kalau ada

Cara pembuatan:
1. Pertama masukkan kuning telur ayam kampung atau itik ke dalam gelas,
2. Lalu masukan gula, diaduk rata sampai berbentuk adonan kue.
3. Setelah itu masukan air teh tawar yang mendidih ke dalam adonan.
4. Tambahkan susu kental untuk menghilangkan bau amis telur.
5. Minuman siap dinikmati.

Semoga bermanfaat

Kanker Payudara

Oleh Mochlis

Kanker payudara merupakan suatu momok bagi perempuan di dunia. Kanker payudara merupakan suatu penyakit yang tidak banyak orang tau penyebabnya. Terkadang orang yang terkena kanker payudara merasa bahwa dia sudah mendapat kutukan dari Tuhan, tapi ada sebagian orang yang mengira bahwa kanker payudara hanya diderita orang tertentu saja.

Begitu banyak pendapat orang tentang penembuhan kanker payudara ini begitu banyak pengobatan alternatif yang menjanjikan pengobatan kanker payudara. Tapi apa menjamin hasil penyembuhannya?
Terkadang orang yang menderita kanker payudara sudah putus asa, dan berkata "Kita sudah berusaha, ini sudah takdir".

Sebenarnya banyak cara penembuhan kanker payudara yang efektif.