Salah satu cara untuk mendapatkan tulang sehat, kuku yang cantik,postur tubuh yang baik serta senyuman yang menawan adalah dengan mengkonsumsi kalsium. Satu cup yogurt polos rendah lemak bisa memberikan anda kalsium sebanyak 450 mg. Yang berarti lebih banyak dari kalsium satu cup susu fat free.
satu cup yogurt telah memenuhi separuh dari kebutuhan kalsium kita dalam sehari.
Memang khasiat cantiknya yogurt hanya dari jumlah kalsiumnya yang cukup besar selain itu mungkin tidak terlalu banyak. tapi yogurt juga mengandung zinc yang sangat bermanfaat dan berkhasiat bagi kulit.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar